Zatočte s jarní únavou

Ve vzduchu voní jaro, období nového biologického roku. Stejně jako raší příroda, pupeny, tak se ze zimního "odpočinku" probouzí i náš organismus. Pomozme tělu toto probuzení zvládnout co nejjemněji.
Nejvíce zatížená jsou v tento čas játra a žlučník. Ostatně i podle čínského pentagramu je jaro časem jater – element dřeva, růstu, období, kdy je dobré mít se na pozoru před nezpracovanou agresivitou. Ta se může projevit jak na fyzické, tak i emocionální rovině (napětí, stres, nervozita…)

Jak se vyhnout jarní únavě

Je to paradox: zatímco v přírodě se všechno probouzí, my se často můžeme cítit zcela opačně – unaveně a bez energie. Věděli jste, že zvýšenou únavu může způsobit právě oslabení orgánového okruhu jater? Využijte jaro k detoxikaci jater a naordinujte si také pozvolný režim. Naučte se naslouchat svému tělu, pozorovat přírodu a být v souladu s jejím režimem.

Potřebujete jarní detox?

Disharmonie a toxické zátěže v jaterním okruhu mohou nejvíce zlobit právě na jaře. Nejčastěji se projevují:
- bolestmi hlavy, problémy s očima, hučením či pískotem v uších
- bolestí pod žebry
- zácpou, menstruačními potížemi
- nervozitou, agresí a nadměrnou únavou
- kožními potížemi

Oslabení tohoto okruhu mohou ještě více umocňovat některé z našich povahových vlastností: nerozhodnost, netrpělivost, neschopnost prosadit se, nebo naopak přílišná horlivost a vznětlivost.

Jaro i na talíři

Na jaře bychom také měli také upravit jídelníček, trochu ho odlehčit. Svou pozornost bychom měli zaměřit na vše, co je zelené. Vyhnout bychom se měli těžce stravitelným jídlům a také typicky letním pokrmům (včetně syrové zeleniny), které by náš organismus zbytečně ochlazovaly.

Dopřejte si
• petržel, pažitku, pórek
• kopřivy, sedmikrásky, pampelišky
• medvědí česnek, chřest, růžičkovou kapustu

K pokrmům si dopřávejte malou porci klíčků nebo výhonků, kvašenou zeleninu a přílohy z dušené nebo na páře udělané zeleniny (lilek, pórek, špenát). Z obilovin jsou vhodné žito, oves, ječmen, kuskus nebo oblíbený bulgur.

Nezapomínejte také na duševní rozvoj a zapracujte zejména na emocích: posilujte ty, které vám chybějí a zmírňujte ty, kterých je příliš. Rovnováha je zkrátka důležitá opravdu všude.

Náš tip:
Vyzkoušejte doplňky stravy Joalis. Kúra játra se skládá ze tří vzájemně se posilujících doplňků stravy a přispívá k normální činnosti jater. V přípravcích Joalis se propojuje síla informací s účinky bylin. 

Více na www.joalis.cz

Linda Maletínská